小学生家长必看:河南中考体育变100分小学生要做到这三点

2022年9月25日 by 没有评论

如果孩子还在上小学,有针对性地提早准备,既能强身健体,又避免初中时临阵磨枪,事倍功半。

根据孩子喜好,篮球,足球,排球中任选一种。虽然属于抽考项目,抽到哪个不一定,但如果孩子有一个拿手的球类项目,身体素质够好,其他练起来也容易得多。

二、日常练跳绳,立定跳远:晚上没事跳个绳,来几组蛙跳,收腹跳,丰富亲子活动内容。

立定跳远必须注意姿势,多观看一些视频,尤其注意起跳那一下摆臂的方向!!!和平常随便跳的时候,摆臂方向不一样,很多孩子都是反的。一旦养成错误习惯很难纠正,也跳不太远。

初中体育老师说长跑是最容易拿满分的项目,没有太多技巧,只需要有毅力、多锻炼都可以做到。

小孩子如果参加了球类运动,就没有必要专门练长跑。因为不管是哪种球类运动,都离不开跑动。

游泳是一项非常好的运动,锻炼胆量,耐力,身体协调能力,而且孩子一般都很喜欢。

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